Så, vem vill läsa om svettig, jobbigt, träning? Själv blir jag sällan imponerad av folks träningsstatusar på fejjan. Om det inte handlar om hundträning vill säga. Sånt brukar kunna imponera på mig. Jag har i alla fall lyckats slämpa mig ut och "sprungit" hela tre gånger den här veckan. Fortsätter jag i den takten borde jag klara av Hundlöpet i september. Så varför tränar jag?

• För att kunna vidhålla mina vanor utan att behöva gå upp fler storlekar än vad jag redan har gjort
• För att jag vill ha en kropp som inte gör ont, med monotona arbeten som mina är den risken allt för stor
• För att jag bli mer Stark och mindre Skör när jag tränar, känns det som i alla fall
• Skulle jag råka minska någon storlek på kuppen så skulle jag inte bli sur för det

Nu är jag ju inte världsbäst på att träna, har aldrig varit och kommer nog aldrig bli, men det är bara passa på att köra medan viljan finns där. So here it goes!

Ofta känner vi att vi känner, men förstår inte vad. Sensitivt begåvade är bra på att känna känslor, men ofta inte alls lika bra på att tolka vad det är de känner. Våga vänta ut känslan utan att göra någonting åt den. Låt den komma, tregras och avta. För så fungerar känslor. Blir de accepterade och erkända så planar de ut. Det är när vi börjar kämpa emot och försöker tysta dem som de blir envisa och hänger i.

Att vara extra känslig är inte att vara överkänslig och svag. Det är att reagera starkare på intryck både utifrån och inifrån än vad de flesta gör. Hör och ser och känner sådant som de flesta andra missar därför att de har en normalkänslighet och kan inte avläsa de frekvenser som extra känsliga tar in. Det kan vara svårt att hantera andras förväntingar på att vi ska vara som-alla-andra. Problemen uppstår när sensetivt begåvade försöker anpassa sig till normen. Försöker vara som-alla-andra och pressar in sig själv i ett sätt att leva som egentligen inte passar. 

Balans.

Både stark och kraftfull, full av idéer och åsikter, kreativ och intelligent med ett starkt driv att urforska världen, välformulerad och initiativrik med väldigt mycket av entrepenörskap och utforskare i sig. Och känslig intill hudlöshetens gräns, med ett sinne som registrerar nyanser andra inte alls tar in, som reagerar kraftfullt på stimulans och med en hjärna som är programmerad för att bearbeta alla intryck på en djupare nivå än de flesta. Att leva med intryck som de flesta andra inte alls reagerar på, att känna så djupt, att läsa av stämningar och det outtalade. Samtidigt alltid ha projekt på gång, vill förändra och som med liv och lust försöker förändra världen.

Utan styrka kan känsligheten ibland bli rätt oanvändbar. Utan känslighet går styrkan ofta fel väg.

Forskarna anser att både bland människor och djur är uppemot 20% av flocken utrustad med en extra känslighet. En känslighet som behövs för att flocken ska överleva. Det behövs att 20% av oss märker faror som hotar, tyder tecknen och känner av när någon i flocken inte mår bra. 20% som kan ta in detaljer, som har hjärnor som är inställda på att reflektera och processa intryck lite djupare. Det finns sensitiva exemplar i fiskstimmen. Det finns sensitiva exemplar i vildhundsflocken. Det finns sensitiva exemplar av arten människa.