Har haft träningsvärk delux sedan onsdagens core. Ett tecken på att man borde gå oftare? Förmodligen. Sedan har jag betsämt mig för att delta i ytterligare ett löpevent med det mycket passande namnet Run & Rock. Run & Rock är inte alls organiserat på samma sätt som Vår Ruset utan det är något man gör individuellt och för en bra sak.

Military Fitness med partners, joggruppen Metalrunners samt svenska metalband kämpar för Radiohjälpens insamling "Hungerhjälpen". Nu vill vi ha din hjälp i vår kamp!

För varje 50-lapp man donerar får man också möjligheten att vara med och tävla om fina hårdrockspriser. Bland annat finns det ett gäng biljetter till Metaltown med i potten. Tänk om man vann en sån!

Det är vilodag idag både för springandet (eller om vi ska kalla det "springandet") och squats och jag har kommit halvvägs. 130 squats imorgon alltså. Det låter så mycket hurtigare än vad det är och jag spenderar fortfarande på tok för mycket tid med att äta kakor, men jag peppar på. Hoppas på att hitta det där suget som alla talar om. Sist jag körde löpträningen räddade jag livet på en annan "springare" och det var i och för sig kul. Något sug efter att springa har dock inte infunnit sig, men visst är det lite lättare att ta sig ut nu än vad det var för säg en månad sedan. Sannolikt borde det ju då vara ännu lättare om ytterligare en månad. Om jag orkar hålla på så länge. Jag hoppas det. Pepp, pepp. Måste ju göra plats för all sommaröl jag vill dricka och alla mjukglassar jag ska äta. Så nu när det är vilodag passar jag på att boka in ett litet core-pass för att även få in en smula styrka i träningen. Ryggen och magen mår så bra av core, men det är ju så sjukt jobbigt att det blir sällan av så ofta som det borde. Framförallt med tanke på hur jag jobbar. Oavsett var jag jobbar utför jag nästan alltid mitt jobb sittandes. 

Ojojoj, vilken grej! Vilken grej! Jag var tvungen att nypa mig själv hårt i armen bara  för att se om jag inte drömde ändå. Och nej, det gjorde jag inte! Tack så jättemycket, Arla. Äntligen kan man göra mjukglass hemma. Det är ju nästan för bra för att vara sant, med risk för att figuren kommer bli som glassen, för tyvärr så är det ju inte så himla nyttigt och jag känner att jag kan behöva många sånna där paket i sommar. Så det är risk för att det kommer att bli en himla massa springandes fram över nu, jobbigt, men vad gör man inte för att göra plats för så mycket glass som möjligt. Jag har inte hunnit prova ännu, men jag hoppas verkligen att det är lika gott i verkligheten som det är i min fantasi. Åh, vad jag längtar till nästa tur till affären nu!

Nu är det bara 32 dagar kvar till Sweden Rock drar igång. Iiiii! Det betyder att det är 31 dagar kvar tills vi åker. Som jag längtar! Förra året lyckades jag glömma alla mina par byxor hemma och spenderade därför hela festivalen i kjol. I år tänkte jag inte bara komma dit med byxor utan jag tänkte också ha en riktigt snygg rumpa att stoppa i de samma. Har stött på fenomenet "30 Day Squat Callenge" i diverse bloggar och på fejjan och tänkte "Varför inte?". Så nu är utmaningen antagen och i dag börjar jag med mina första 50 squats på väg mot en riktig rocknrollrumpa och blir klar med mina 250 sista dagen innan vi åker mot sommarens höjdpunkt.  
 

Jahapp, då var man anmäld och avgiften är betald till Vår Ruset. Springa 5 kilometer alternativt promenera i rask takt. Shit, va läskigt! Har aldrig gjort något liknande innan, men någon gång ska väl vara den första? 16 dagar har jag på mig att få upp lite flås. Tur att jag redan börjat smygträna lite med Zombies Run! 5K Training som går ut på att man ska klara av att springa just 5 kilometer när man är klar med sitt träningsprogram. Får helt enkelt lägga på ett kol nu! Passade på att ta tillfället i akt och unnade mig ett par nya, fina joggingskor. Det finns alltså egentligen inga ursäkter för att inte ta sig ut.

Du ska få mina pengar, Zack! Wish I Was Here

Nestlés ordförande: Vatten borde inte vara en rättighet. Världens vattenresurser borde privatiseras. 

http://www.di.se/artiklar/2013/4/20/nestles-ordforande-vatten-borde-inte-vara-en-rattighet/

Både min och Lystras träning har legat på latsidan den senaste veckan. Mycket på latsidan. Måste bli ändring på det! Skyller allt på dagtidsjobb. Hur hinner vanligt folk med något alls? Vädret är i alla fall på min sida och vi har redan hunnit med en långpromenad. Utan jacka! Lystra blev helt spattig av det fina vädret och skuttade mest omkring och gjorde känguruhopp och tokryckningar åt alla möjliga håll. Det är tur att hon är så jäkla söt när hon håller på så där annars skulle man nog bli galen. Nu har vi resten av dagen till att försöka ta tag i lite riktig träning.